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Verlegung Weihnachtsfeiern

Der Weihnachtsmann hat Terminschwierigkeiten, deshalb müssen die Weihnachtsfeiern wie folgt verlegt werden:

Donnerstag, 8.12.2011 ab 17.00 Uhr in die jeweilige Stunde
Montag, 12.12.2011 ab 16.00 Uhr in die jeweilige Stunde
Dienstag, 13.12.2011 ab 16.00 Uhr in die jeweilige Stunde

Viel Spaß!

Änderung bei "In Balance"

"In Balance" wird ab sofort bis März 2012 freitags schon um 15.00 Uhr stattfinden.

Yoga und Body Shape tauschen die Trainingszeiten

Liebe Mitglieder,

nach Absprache mit den Teilnehmern werden die Trainingszeiten von Yoga und Body Shape getauscht:

Yoga findet ab 17. Oktober montags von 17.30-19.00 Uhr unter der Leitung von Margarete Monheim statt.
Body-Shape bei Linda Grosser ab dem 18. Oktober immer dienstags von 18.30-20.00 Uhr.

Kraftausdauer-Zirkel für männliche Jugend

Seit 22. September 2011 gibt es ein neues Angebot für männliche Jugendliche. Donnerstags, ab 20.00 Uhr unter der Leitung von Dominik Göhlich. Interessenten bitte bei Frau Bleiler (Tel. 06221-763411) melden oder einfach vorbeischauen:

• Übungen mit wenig Gewicht, dafür aber mit hoher Anzahl der Wiederholungen.
• Ideal, um Muskeln langsam aber stetig aufzubauen.
• Schonend für Gelenke und Sehnen
• Perfekt für Jugendliche um erste Einblicke in ein richtiges Muskeltarining zu bekommen
• Den eigenen Körper kennen lernen, Verbesserung des Körpergefühls
• Leicht mit Cardio-Übungen zu verbinden (Aufwärmen, Cool down etc.)
• Teilweise Übungen, die auch zu zweit auszuführen sind, was Teamgefühl steigert (angelegt an Mannschaftssportart)
• Ganzkörperübungen, aber auch Übungen, bei denen man darauf anspielt, einzelne Muskeln isoliert und geziehlt zu trainieren.
• Anfänger wie Fortgeschrittene - jeder kann eigene Grenzen setzen.